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“睡懒觉”真能解乏吗?

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<正>周末补觉—忙碌了整整一周的上班族们,几乎都会这样选择。但是,我们却发现,明明起得很晚,但一天却没有精神,这是怎么回事呢?其实,大脑不想睡懒觉周末醒来的时候,我们的大脑已经在深度睡眠的时候得到了足够的休整,准备好继续工作了。但你还是一直给它下达睡觉的指令,大脑就只能用浅睡眠的方式来执行命令。所以,就算是睡着了,但也是浅睡眠!不停做梦,大脑还是处于活跃状态,醒来的时候肯定会觉得累,依然很困!(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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心理与健康杂志2018年第12期
心理与健康
主办:中国心理卫生协会
出版:心理与健康杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:北京市

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