来源:《心理与健康》2018年第04期 作者:锁朋;
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谁偷走了你的“黄金睡眠”?

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<正>《2014年中国企业家睡眠指数白皮书》调查结果显示:中国企业家的平均睡眠时间为7小时05分,但是他们普遍缺乏黄金睡眠,也就是缺乏有助于人体恢复精力和体力的深度睡眠,而压力是导致这一情况出现的主要原因。《2017年中国青年睡眠状况白皮书》调查也支持同样的结果:影响睡眠最主要的原因是压力。压力是偷走我们"黄金睡眠"的罪魁祸首。(本文共计2页)       [继续阅读本文]

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