来源:《晚霞》2018年第09期 作者:崔玉艳;
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过了60岁慎用跑步机

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<正>一些热爱运动的人选择在室内使用跑步机锻炼,但如果使用不当,很容易伤害身体。不进行热身运动更伤关节。在室外跑步,踝关节和膝关节既要承担体重的压力,也要缓冲来自地面的冲击,本身也很容易损伤关节。如果用跑步机锻炼忽视热身运动的话,更易患上"跑步膝"。一是跑步机传送带比自然环境下的地面更坚硬;二是与室外跑步自己可以控制速度不同,跑步机(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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晚霞杂志2018年第09期
晚霞
主办:四川省委老干部局;云南省委老干部局;贵州省委老干部库;西藏自治区委老干部局
出版:晚霞杂志编辑部
出版周期:半月
出版地:四川省成都市

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