来源:《时尚育儿》2017年第08期 作者:刘遂谦;
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水果是“吃”的 不是“喝”的

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一些家长喜欢用稀释过的果汁来“帮助”宝宝多喝水,顺便解决了部分宝宝不爱吃水果的难题。殊不知,这样无形中增加了糖分的摄入,成为“体重超标”的隐患,还会让宝宝依赖上“甜蜜口味”,干扰其他营养素的摄入,还可能影响到牙床、牙齿以及颌面部肌肉的发育。 关于果汁,美国儿科学会出了最新指南 良(包括肥胖和消瘦)和身材矮小,正是与过量摄入果汁2017年5月22日,美国儿科学会(AAP)发布有关一一毕竟宝宝的胃容量就那么点儿,吃了这样就容不了关于婴幼儿饮用果汁的最新指南,指南指出:1岁以下下那样。宝宝不能食用果汁;对于1岁以上的幼儿,果汁可作为正餐或零食的一部分,但应选择100%的新鲜或浓缩还果汁不如想象中有营养原果汁,而非水果饮料;1~3岁幼儿即便可以喝纯果 果汁的主要营养成分是水,次要营养成分为碳水化合汁,每天的饮用量不得超过4盎司(约120mL);4~物,浓度为11 g%~16 g%(0.44kcal/mL~0.64kcal6岁儿童,每天饮用量不得超过4~6盎司(约120~/mL)不等,主要包括蔗糖、果糖、葡萄糖和山梨糖醇(母180mL);7~18岁儿童,每天饮用量......(本文共计3页)       [继续阅读本文]

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