来源:《少林与太极》2019年第09期 作者:高春生;
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太极拳呼吸的四个阶段

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<正>练拳与呼吸是统一的,呼吸是练拳中的部分内容,离开练拳讲呼吸没有任何意义。也就是说,讲呼吸必须要讲呼吸与动作的配合。两者怎样配合,是机械的勉强的配合,还是自然的自动的配合,其结果完全是两回事。有的初学者总想多学一些方法,在没有明师传授、没明白呼吸与动作是什么关系、没经过苦练使身体内部发生变化时,就勉强地练习呼吸与动作的配合,其结果表现于外的是形神慌乱,表现于内的是气机失调,本来想走捷径反而走了弯路。太极拳修炼有层次(三级九段),呼吸训练也有层次。十三势行功歌诀有"功夫无息法自修",行功心解有"能呼吸然后能灵活",这些指的都不是自然呼吸,而是达到了(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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少林与太极杂志2019年第09期
少林与太极
主办:郑州大学体育学院
出版:少林与太极杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:河南省郑州市

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