来源:《人人健康》2018年第23期 作者:赵岩;
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冬季老年人锻炼须注意些什么

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<正>冬季里天气比较寒冷,浑身的关节都会处于一个非常僵硬的状态。那么在平时,老年人要想锻炼的话,应该注意什么事项呢?在寒冷的冬季,很多人因为怕冷而缺少户外运动,导致疾病一步步逼近。所以说运动是强身健体、预防疾病的好方法,冬季养生离不开运动。那么,老年人冬季运动要注意什么呢?1.低于零下9℃别在户外运动气温过低不仅会使运动质量大大降低,还容易受伤。当气温低于15华氏度(相当于零下9.44℃)时,(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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人人健康杂志2018年第23期
人人健康
主办:山西医药卫生传媒集团
出版:人人健康杂志编辑部
出版周期:半月
出版地:山西省太原市

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