来源:《人人健康》2007年第10期 作者:蒋菲;
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献给爱美女性的睡前窈窕运动操

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适量的体育运动后,大脑会分泌一种抑制兴奋的物质,促进人的深度睡眠,迅速缓解疲劳。一般来讲睡前运动20分钟-30分钟为宜,运动后30分钟-40分钟后睡觉,人将很容易进入深度睡眠状态,从而提高睡眠质量。另外,此款塑身操还可以给你带来令人称羡的魔鬼身材哦!(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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人人健康杂志2007年第10期
人人健康
主办:山西医药卫生传媒集团
出版:人人健康杂志编辑部
出版周期:半月
出版地:山西省太原市

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