来源:《人人健康》2007年第06期 作者:李纯;
选择字号

修身劲舞 印度fusion dance

分享到: 分享到QQ空间    收藏 推荐

<正>fusion dance是印度舞的改良版,当中添加了现代舞的元素,增加了身体的运动量,因此在消耗卡路里方面,有不错的效果。1小时消耗250卡路里由于舞蹈要配合印度音乐,fusion dance的舞步富有极强的节奏感,而且动作幅度大,每个动作对于收紧身体各个部位的肌肉,例如小腿、大腿、腰部、手臂等都很有功效。fusiondance另一好处就是可以改善血液循环,加强心肺功能。此外,跳舞时也很重视面部表情,要经常面带笑容,如此欢乐和充满活力的舞蹈,对减压也有好处。至于减肥功效方面,每堂课1小时大约可以消耗250卡路里,只要多多练习,要达到瘦身的目的,绝对没有问题。(本文共计1页)       [继续阅读本文]

下载阅读本文     订阅本刊   
如何获取本文>>          如何获取本刊>> 

相关文章推荐

人人健康杂志2007年第06期
人人健康
主办:山西医药卫生传媒集团
出版:人人健康杂志编辑部
出版周期:半月
出版地:山西省太原市

本期目录