来源:《人人健康》2007年第06期 作者:庞达民;
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运动方式的合理选择

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<正>生命在于运动,但是,老年朋友们应该怎样因人而异,根据个人的年龄、身体情况等条件正确选择运动方式很重要。1、80岁以上的高龄及行动困难者,不一定要到公园跑步、打拳。做些轻柔的运动方式或许更为合适。比如,梳头健脑,运目明睛,摩耳强肾,揉腹减肥,搅舌咽津,按捏手指等,坚持多年,也会有良好的效果。(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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人人健康杂志2007年第06期
人人健康
主办:山西医药卫生传媒集团
出版:人人健康杂志编辑部
出版周期:半月
出版地:山西省太原市

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