来源:《人人健康》2003年第01期 作者:钱伟;
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天冷吃点啥好

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<正> 润肺生津是首选到了冬季,很多人感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为,肺与季节的变化关系十分密切,因此要多吃些有润肺生津的食物。适合冬季食用的食品有: 藕:生藕能清热、生津、止渴、熟藕能健脾、开胃、益血。故有"署天宜食生藕、秋凉宜食熟藕,生食宜鲜嫩、熟食宜壮老"的说法。黄鳝:秋冬食鳝不但补益力强,对血糖也有一定的调节作用。烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥均可。蛇肉:在驰名中外的南国菜肴中,秋天的肥蛇最受欢迎。蛇肉蛋白质含量高,营养丰富,有轻身耐老延年益寿的作用。板栗:有健胃养脾、补肾强骨的作用,板栗还有补胃之王的(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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人人健康杂志2003年第01期
人人健康
主办:山西医药卫生传媒集团
出版:人人健康杂志编辑部
出版周期:半月
出版地:山西省太原市

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