来源:《青春期健康》2010年第12期 作者:学威;
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用“平常心”消灭“考试综合症”

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考试恐惧症,即怯场,就是害怕考试。表现为考生考试前产生害怕心理,引起身心一系列的不良反映。考试过程中往往表现得紧张焦虑、头晕出汗、思维紊乱、记忆模糊、反应迟钝、精神不集中……除心理反应外,严重的还可能引起生理上的头痛、胃痛、腹痛以至影响答题……心慌意乱中甚至平时烂熟于心的试题,也会漏洞百出答非所问,导致不能正常地完成考试的任务。能否适应考试,获得好成绩,不仅取决于平时的学习水平,更取决于心理素质和心理健康,如:扎实的文化知识水平、坚强的意志、果断的心理能力,缺失任何一种,都可能导致考试失败,从而偶发多种心理情绪紊乱,产生“考试综合症”。“伟大的失败者”“克拉克现象”是指平时训练水平高、成绩好的运动员在比赛场上屡屡失常的现象。罗·克拉克是60年代世界著名的澳大利亚长跑选手,从1963年至1968年曾17次打破世界纪录,被称为田径场上的奇才。然而,正是这位出类拔萃的优秀运动员,在他参加的两届奥运会上(1964、1968)均未登上冠军的宝座,仅获得过一枚铜牌。并且,在两届奥运会当年,他的最高成绩都大大超过了奥运会冠军的成绩。因此,克拉克被人们称为“伟大的失败者”......(本文共计3页)       [继续阅读本文]

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