来源:《烹调知识》2019年第07期 作者:杜学峰;
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厨房里的食物医生

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<正>豆类:护心高手。豆类富含异黄酮,可保护心脏、预防心血管疾病。豆类中饱和脂肪酸含量较低,是人体优质的蛋白质来源。此外,豆类还利于骨骼和前列腺健康,能缓解女性更年期不适。大蒜和洋葱:杀菌卫士。大蒜和洋葱几乎是厨房里最物美价廉的"药物"之一,它俩同为葱属植物,都含有杀菌和抗病毒化合物,利于人体提高免疫力,全力对抗"入侵者"。饮食中加入洋葱和大蒜有助于预防食管癌、口腔癌、卵巢癌等(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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烹调知识杂志2019年第07期
烹调知识
主办:太原市商业经济学会
出版:烹调知识杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:山西省太原市

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