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预防老年痴呆的四个好习惯

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<正>早起习惯:1.起床后马上喝杯温开水:人体在睡眠中会流失约500毫升的水分,所以起床后要立刻补充。而且温开水有助提升体温,体温每上升1℃,基础代谢也会随之提高10%。2.一周至少喝3次蔬果汁:一周至少喝3次蔬菜或水果汁,能把得认知障碍症(老年痴呆症)的风险降低75%。3.每天晒15分钟太阳:适(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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