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怎样睡才能养颜?

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<正>大家都知道"美容觉"的重要性,睡眠对一个人的健康和美容至关重要。医学研究表明,表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至次日清晨2时,所以熬夜是美容大忌。彻夜不眠将影响细胞再生的速度,导致肌肤老化,所以若想皮肤好,务必养成在午夜12时前入睡的习惯。那么,我们如何才能确保美容觉不受干扰?睡前准备不可少临睡前洗热水澡或睡前用热水泡脚,可让全身放松。此外,也可播放一些柔和的音乐,(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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