选择字号

用心理学方法巧妙制怒

分享到: 分享到QQ空间    收藏 推荐

发怒,是人遭到挫折时产生的一种紧张情绪。其程度有不满、生气、恼怒、愤恨、激怒、暴怒,常发怒损害身心健康,甚至引起心身疾病。因此,需要用心理学方法巧妙化解。 1.躲避法: 在生活中遇到怒的刺激时,就尽量避开,眼不见,心不烦,怒气自消。 2.转移法: 当发怒时,有意识的听听音巾,逗逗針玩等,这是积极的接受另一种刺激,即转移大脑兴奋点的制怒方法。 3.主动释放法: 把脑中的不平和愤怒向认为适合的人全 ^增强团结的方法。 4.意识制怒法: 是以自己的道德修养、知识水平使愤怒情绪难以发生或降低强度。以自己的内部语言为媒介,如在发怒时心中反复默念“别生气”“不该发火”等等。常会收到一定的效果。 5.升华法: 怒气化纽料学、文化、S术、体育等活动的力量。司马迁说:“文王拘而做《周易》;仲尼厄而作《春秋》……诗三百篇,大抵圣贤发怒之所为也”。就是升华的典型例证。用心理学方法巧妙制怒<正>发怒,是人遭到挫折时产生的一种紧张情绪。其程度有不满、生气、恼怒、愤恨、激怒、暴怒,常发怒损害身心健康,甚至引起心身疾病。因此,需要用心理学方法巧妙化解。1,躲避法:在生活中遇到怒的刺激......(本文共计1页)       [继续阅读本文]

下载阅读本文     订阅本刊   
如何获取本文>>          如何获取本刊>> 

相关文章推荐