来源:《老同志之友》2019年第19期 作者:徐宝云;
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买食物看指标

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<正>读懂食物标签,关键看一个指标,你就能挑选到品质高的好吃的!牛奶——看"蛋白质含量"优质牛奶必备条件:蛋白质含量>2.9克/100毫升。经巴氏消毒的牛奶需要冷藏。饮用前可加热,但不要加热到100℃,那样会将牛奶中的营养成分破坏掉。酸奶——看"乳酸菌数量"好酸奶的必备条件:乳酸菌数量越多越好!最好蛋白质含量≥2.9克/100克。此外,碳水化合物要少,最好是碳水化合物≤10克/100克。酱油——看"等级"(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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老同志之友杂志2019年第19期
老同志之友
主办:辽宁日报传媒集团
出版:老同志之友杂志编辑部
出版周期:半月
出版地:辽宁省沈阳市

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