来源:《老同志之友》2017年第05期 作者:木易;
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仰卧起坐有讲究

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<正>仰卧起坐是一项基本的运动项目,但我们常用双手抱头做仰卧起坐会导致颈椎和颈部软组织承受很大的外力,容易造成拉伤。正确的仰卧起坐姿势为:仰卧于床上,头部与躯干保持正直,目视上前方;双手交叉放在胸前,双腿屈膝(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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老同志之友杂志2017年第05期
老同志之友
主办:辽宁日报传媒集团
出版:老同志之友杂志编辑部
出版周期:半月
出版地:辽宁省沈阳市

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