来源:《老同志之友》2010年第11期 作者:朝晖;
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逆向按摩助腿力

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<正>每天早上起床后,先适当活动一下四肢,再坐在凳子上,用双手握住右脚脚腕,然后同时往上移动,右手按摩到大腿,左手一直按摩到右肩部为止;之后两手再从脚腕开始作第二次按摩,按摩20下后,再按摩左腿。此次是用右手按摩到左肩部。刚开始一般以按摩满20(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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老同志之友杂志2010年第11期
老同志之友
主办:辽宁日报传媒集团
出版:老同志之友杂志编辑部
出版周期:半月
出版地:辽宁省沈阳市

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