来源:《老同志之友》2010年第11期 作者:杨光;
选择字号

走跑交替 轻松健身

分享到: 分享到QQ空间

<正>走路是一种较好的健身方法,不足之处是运动量较小,有时难以满足人们健身要求。跑步也是一种很好的健身方法,不足之处是,运动量较大活动太激烈,体弱者或老年人有时承受不了。若将两者结合起来锻炼,既能达到一定的运动量,又不至于因为太激烈而无法承受。(本文共计1页)       [继续阅读本文]

订阅本刊

相关文章推荐

老同志之友杂志2010年第11期
老同志之友
主办:辽宁日报传媒集团
出版:老同志之友杂志编辑部
出版周期:半月
出版地:辽宁省沈阳市

本期目录