来源:《老同志之友》2010年第11期 作者:刘宜人;
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练平衡 防跌倒

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<正>平时坚持进行平衡练习不仅能增强四肢的能动性及屈伸性,还可以改善身体的平衡力,防止跌倒。以下平衡锻炼两法不妨一试:站姿练习将重心移到左腿上,慢慢从1数到20,再将重心转移到右腿上,慢慢从1数到20,重心交替在左右腿上移动,重复做10次以上。(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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老同志之友杂志2010年第11期
老同志之友
主办:辽宁日报传媒集团
出版:老同志之友杂志编辑部
出版周期:半月
出版地:辽宁省沈阳市

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