来源:《老同志之友》2010年第07期 作者:张宝英;
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压腿四要

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<正>老年人肌肉弹性差,压腿时如果不注意很容易受伤。压腿时,一要稳,单腿站立时必须站稳,最好能有个扶手,避免摇晃失去重心跌倒;二要轻,压腿用力不能过猛,以免对腰腿肌肉、骨骼造成损伤;三要短,一般每(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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老同志之友杂志2010年第07期
老同志之友
主办:辽宁日报传媒集团
出版:老同志之友杂志编辑部
出版周期:半月
出版地:辽宁省沈阳市

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