选择字号

“轻运动”助长寿

分享到: 分享到QQ空间

<正>适当运动对老年人健康很有好处,但运动过度则适得其反。过量运动时,体内自由基数量迅速增加,易引起衰老和慢病;如果造成肌细胞损伤,还可能会导致免疫力下降。只有"轻运动"才是有益于健康长寿的锻炼方式。"轻运动"还是一种生活态度,帮助人们在繁忙生活中减少压力,追求自然状态。所谓"轻运动",就是体能消耗较少、技术要求较低、时间要求较松的运动方式,其特点就在于不(本文共计1页)       [继续阅读本文]

    订阅本刊   
         如何获取本刊>> 

相关文章推荐

老年教育(长者家园)杂志2019年第02期
老年教育(长者家园)
主办:中国老年大学协会;山东老年大学;老年教育书画研究院
出版:老年教育(长者家园)杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:山东省济南市

本期目录