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倒着走 别跟风

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<正>在公园、小区晨练的人群中,经常可见"倒着走"的人。据他们说,这样可以锻炼腰背肌,起到预防和治疗腰疼、脖子疼的毛病。网上也流传着不少这种说法,"正走锻炼前面的肌肉,倒走锻炼后面的肌肉""倒走可以减轻或防治腰椎、肩周、颈椎等疼痛,习惯正向运动的腰椎,反向活动一下,能得到很好的放松""倒退着下楼梯,(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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老年教育(长者家园)
主办:中国老年大学协会;山东老年大学;老年教育书画研究院
出版:老年教育(长者家园)杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:山东省济南市

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