郑板桥的养生“五道”

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<正>郑板桥是清代著名书画家,享年73岁,在那个时代绝对算是高龄,这说明他养生有道。据说他曾在一封家书中讲述自己的养生之道,归纳起来可概括为:黎明即起食白粥,饭后散步千步宜,每天静坐有定时,遇事"糊涂"莫烦恼,睡前清心勿思想。从中医角度分析,郑板桥的这些生活习惯充分体现了"固护脾胃"和"保养心神"的养生之道,这也是他健康长寿的关键所在。(本文共计2页)       [继续阅读本文]

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主办:中国老年大学协会;山东老年大学;老年教育书画研究院
出版:老年教育(长者家园)杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:山东省济南市

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