来源:《老年人》1995年第06期 作者:洪波
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简便有效的健身法

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简便有效的健身法洪波壮腰健肾法站立,双手握拳,放松腰部,用拳轻叩双侧腰部,自觉舒适后改两手又腰,上身向前稍倾,缓缓将腰部左右扭动,并逐渐加快动作,至腰部感到发热时止。理气健胃法每晚临睡前,将右手放在脐下约3寸的丹田处,再把左手复盖其上,先顺时针按揉若...(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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老年人杂志1995年第06期
老年人
主办:湖南省委老干部局
出版:老年人杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:湖南省长沙市

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