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“三多三少”眼睛好

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<正>第一是看书多,看"三屏"(即手机屏、电视屏和电脑屏)少。尤其是不在黑暗中看手机,减少电子辐射对视网膜的损伤。第二是睡眠多,熬夜少。充足的睡眠有助于缓解眼睛疲劳。第三是蔬果多,大肉少。例如胡萝卜、菠菜和豆制品,都含有对眼睛有益的微量元素或维生素,多吃可明目。(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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老年教育(老年大学)杂志2019年第05期
老年教育(老年大学)
主办:中国老年大学协会;山东老年大学;老年教育书画研究院
出版:老年教育(老年大学)杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:山东省济南市

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