瑜伽教学大纲

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<正>一、目的要求瑜伽(YOGA),来自梵文,字义是"结合",指修行。意为自我和原始动因的结合,是心灵、精神、肉体结合到最和谐的状态。瑜伽是塑造形体,练就身心合一,让人回归安宁、祥和、自信的一种生活方式。本课程的教学目标是通过学习,提高身体素质,释放缓解精神上的压力与紧张情绪,改善学员亚健康状态,愉悦身心,预防疾病。二、学制教材(一)学制本课程学制3年,6学期,每学期16周,(本文共计2页)       [继续阅读本文]

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老年教育(老年大学)杂志2019年第05期
老年教育(老年大学)
主办:中国老年大学协会;山东老年大学;老年教育书画研究院
出版:老年教育(老年大学)杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:山东省济南市

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