来源:《老友》2019年第07期 作者:本刊综合;
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提神醒脑小招式

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<正>俗话说:"春困秋乏夏打盹。"睡眠不足时,脑部未得到充分休息,人就容易产生倦怠感。简单的运动可促进全身血液循环,兴奋大脑,赶走疲劳。本文介绍三个能提神醒脑的小招式。前俯后仰。自然站立,双脚分开与肩同宽,双手叉腰。先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头,同时呼气,双眼看地。每次10组。提肩缩颈。自然站立,双脚分开(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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老友杂志2019年第07期
老友
主办:江西省委老干部局
出版:老友杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:江西省南昌市

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