来源:《老友》2019年第03期 作者:本刊综合;
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如厕四忌

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<正>上厕所虽是寻常事,但同样是上厕所,有些人能放空自己,一身轻松,有些人却十分不舒服。为什么会这样?因为上厕所也是有讲究的,如果方法不对,可能损害身体健康。时间太长。智能手机普及之后,很多人上厕所时使用手机而忘记时间。排便时间越长,越容易出问题。排便,说到底就是通过持续施压,把大便给推出来。给大便压力的同时,肠道也承担了很高的压力,时间一长,痔疮、直肠黏膜松弛、脱垂之类的病就会找上门来。上厕所(大便)的最佳时间是3分钟左右,即使暂时拉不出来,也别老蹲着,可四处转转再回来。(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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老友杂志2019年第03期
老友
主办:江西省委老干部局
出版:老友杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:江西省南昌市

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