来源:《老友》2019年第02期 作者:李德辉;
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我的“四得”养生法

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<正>退休前,我身体不太好,患过肺结核、贫血、神经衰弱、胆囊炎等疾病。退休后,我学习养生保健知识,坚持体育锻炼,健康状况有了明显改善。如今我虽已年逾九旬,但能吃能睡,能走能玩,还能参加家务劳动和社会活动,不显老。我现从四个方面谈一下我的养生体会。起得早。我1949年参军,当兵多年,养成了早起的习惯。退休后,我每天天刚亮就会自然醒。我醒后,不急于下床,先在床上做揉眼、(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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老友杂志2019年第02期
老友
主办:江西省委老干部局
出版:老友杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:江西省南昌市

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