来源:《老友》2019年第02期 作者:刘梅开;
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护眼“三注重”

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<正>我今年84岁,视力良好,看书、写字都不用戴眼镜。这要归功于我一直坚持"三注重"。注重锻炼。(1)早晨醒来在床上旋转眼球30下,然后一开一闭眨眼30下。(2)晨练时,目视前方,双手揉擦双眉毛和双眼角各30下。(3)看电视时,拍打两侧太阳穴各30下。早晚洗脸时,各热敷眼睛2分钟。注重养护。(1)外出尤其是夏日外出时,要戴太阳镜,避免阳光直射眼睛。(2)爱护眼睛,不让眼睛疲劳,看手机(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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老友杂志2019年第02期
老友
主办:江西省委老干部局
出版:老友杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:江西省南昌市

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