来源:《科学养生》2018年第06期 作者:李皖生;
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步行15分钟带来的健康功效

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<正>1、带来瞬间的幸福感。如果你在某一天或生活的某一刻感到沮丧,那么,步行尤其是在户外步行可给你带来幸福感。根据《内科医学档案》发表的一项研究,步行不仅可降低抑郁感,与服药相比较更能改善其症状表现。一项跟踪研究发现,步行带来的情绪提升持续的时间更为持久。2、增强创造力。如果你偶遇思维短路,不妨走出房间快步疾走一会儿。无论你是在为解决工作难题寻思答案还是激发灵(本文共计2页)       [继续阅读本文]

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