来源:《科学养生》2018年第05期 作者:徐淑荣;
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夏天到来话午睡

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<正>立夏以后,天气逐渐炎热,做好夏季养生,首先就要睡好觉,特别是午觉。短短的午睡时间,可以让你在下午乃至整个晚上都神采奕奕。那么,怎样午睡才能健康呢?有关学者根据对近百名心脏病患者相关数据的对照分析,发现晚上睡觉与冠心病发生率的关系不甚明显,但每天,尤其是立夏以后坚持午睡30分钟对预防冠状动脉心脏病和心肌梗塞有积(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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