对症运动——养生保健的新选择

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<正>随着生活水平的不断提高,健身运动已越来越受到人们的重视。那么,平时怎样做到科学锻炼,以收到最大的养生保健效果呢?下面推荐几种对症健身运动。防痴呆运动——咀嚼痴呆症是大脑细胞慢性衰亡的结果,而咀嚼可增加头面部的血液循环,使脑细胞得到更多的氧气和各种营养,加强了大脑皮质的活化功能,从而起到延长寿命、防止痴呆的作用。日本研究人员通过超声多普勒检测表明:中青年在咀嚼墨鱼片时,脑(本文共计2页)       [继续阅读本文]