来源:《科学养生》2017年第11期 作者:常守信;
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看电视也有不少学问

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今,虽然“微信”满天下,但电视机依然是人们生活中不可缺少的东西。尤其是电视新闻和电视剧丰富了人们的精神文化生活。不过,看电视也会导致不少问题,很多人都知道,长时间看电视,中老年人易患干眼症、青少年易患近视,还可能导致肥胖、心脑血管疾病、老年痴呆等一系列疾病。所以,看电视要注意用眼卫生。看电视时间不宜太长。美国科学家的研究结果表明,连续收看1小时电视,视力将会下降30%,如果不及时休息、调整,下降的视力就很难得到恢复。美国哈佛大学一项研究显示,每天看电视3小时的人比很少看电视的人罹患抑郁症的风险增加13%。南京市疾控中心的一项调查显示,看电视时间越长,患2型糖尿病的风险越大。所以,中老年人要严格控制看电视的时间,以两小时左右为宜。同时,要每隔一段时间起来活动一下,或者向远处眺望一会儿,让视力得到休息。看着电视适当活动。由于看电视的时间较长,有的人习惯一边看电视,一边做家务或者其它。其实,这是个不错的办法。国际抗衰老协会健身顾问、运动疗法专家莎丽·福尤兹表示,研究表明,在许多国家,男人每周看电视29小时,女人则每周超过34小时,“这些时间完全可以充分利用起来。......(本文共计2页)       [继续阅读本文]

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