来源:《科学养生》2017年第11期 作者:宁蔚夏;
选择字号

冬天气象与养生

分享到: 分享到QQ空间    收藏 推荐

冬腊月,北风呼啸,冰雪交融,大自然露出了一派严酷的面容。冬天,气温低,昼夜温差大,气压增高,空气对流加强,风速加快,北方干燥,南方则相对较潮湿。这种特殊的自然气候,势必会对人体带来不良影响,特别是阳气渐衰、体弱多病的老年人更应警惕。要根据天气尤其是气温的变化,有针对性地采取不同的保健措施,加强生命的养护和健康的保护,以此抵御疾病,顺利越冬。持续低温天气,能使人体下丘脑体温调节中枢功能失调,以致产热减少,散热加快,二者之间失去平衡。当体温下降到一定程度时,即可发生低体温症,这在生理功能逐渐减退(特别是大脑功能),身体虚弱,少动多卧的老年人尤为常见,发生率约为10%。寒冷还可引起人体裸露部位的毛细血管收缩,使得血流相对缓慢,久之即会造成局部组织缺氧、细胞损伤。受凉后,皮肤水分散失较多,从而导致皮肤粗糙或皴裂、老化。耳、鼻、手、足等远离心脏的部位,血液供应相对不足,受到寒冷刺激,可致皮肤冻疮,甚至发生大面积冻伤。有鉴于此,老年人务须注意保温,适时增添御寒衣物,室内采取相应升温措施,尤其对暴露部位要加强保护。冬天护肤非常重要,在涂抹护肤品的同时,还要尽量减少洗浴次......(本文共计2页)       [继续阅读本文]

下载阅读本文     订阅本刊   
如何获取本文>>          如何获取本刊>> 

相关文章推荐