来源:《科学养生》2017年第11期 作者:张乾;
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人老失眠需找准病根治疗

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<正>俗话说"30岁前睡不醒,30岁后睡不着",随着年龄的增长,很多老人的睡眠都非常"浅"。在白天,老人们似乎随时随地就能睡着,不是看着电视打盹,就是前一分钟还在跟你说话,下一分钟就酣然入睡。而一到晚上,躺在床上却翻来覆去睡不着。即使睡着了,凌晨三四时又醒了。其实,这种种表现都是失眠的症状,而造成老人失眠的原因除了心理因素、睡眠呼吸暂停综合征等疾病外,褪黑素分泌不足是重要原因之一。失眠又称入睡、维持睡眠障碍和白天疲乏症,是由各种原因引起入睡困难、睡眠深度(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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