来源:《科学养生》2017年第11期 作者:赵乾海;
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用“不”总结养生的名人

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论修身养性,还是延年益寿,总要有所为,有所不为。有所为者可得享天年,有所“不为”者,则更能颐养天年。有些名人之所以长寿,是因为他们能够用“不”总结自己的养生之道,从而比常人活得长寿。康德的“三不”。德国哲学家、文学家康德(1724~1805年)活了81岁。他之所以能长寿,是因为他有自己的长寿观点。康德认为,养生学的主要原则是,不要吝惜自己的力量,不要讲究舒服,不要游手好闲,以免使自己变得体弱无力。他说:“器官得不到锻炼,同器官过度紧张一样,都是极其有害的。”健康在一定程度上是天赋的,当然也取决于遗传因素。尔后,在很大的程度取决于个人的生活习惯。康德坚持持之以恒地运动,才使身体越来越棒。颜正华的“三不”。北京医科大教授,国家高等教育中医药学科奠基人颜正华虽已届耄耋之年,但体态康健,行动自如。他每周要出诊4次,每次看20多位病人。他还是3个博士生的导师。他把养生之道归纳为15个字:“起居有常,饮食有节,不惊不怒不奢求”。董寿平的“四不”。董寿平不仅是蜚声海内外的书画艺术大师,还是一位造诣颇深的养生学家。他生于1904年,1997年去世时已是93岁的高龄。保持心......(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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