来源:《科学养生》2017年第08期 作者:黎洁;
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人体“噪音”:为健康亮起“红灯”

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身处一个安静的环境中时,仔细聆听,你能听到自己均匀的呼吸声、有节奏的心跳声、每分钟几次的肠鸣音等等,这些来源于体内的声音正是你生命活力的表现。除此外,人体还有一些不该有的“噪音”,它们的出现常常为健康亮起“红灯”。噪音:呼噜呼噜小胖是一个呼噜大王,每晚睡觉都呼噜大作,害得同寝室的人个个有些神经衰弱,小胖自己也无奈,毕竟呼噜无法控制。打呼噜在医学上称为打鼾,是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的而不以为然,其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,容易诱发高血压、脑心病等。医生说,偶尔打呼噜不必紧张。但是胖人以及颈脖比较短的人却要注意。此外,如果晚上打鼾,且伴有以下症状,则是身体发出的危险信号,需立刻治疗:睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止;睡眠反复憋醒、睡眠不宁;睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血压升高;睡眠浅、睡醒后头痛;夜间睡眠心绞痛、心律紊乱等等。有以上症状者除了去就诊外,在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状:睡觉采取侧卧位,仰睡或趴着睡会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,不会堵住呼......(本文共计2页)       [继续阅读本文]

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