来源:《科学养生》2017年第08期 作者:江云;
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多些“依赖” 多些福

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刚退休回家,有一种茫然感,不知道该怎样打发时间。有一阵子,我和电视成为最亲密的朋友,常常遥控器不离手,看完这个台就拨那个台,看完戏曲就看电视剧。女儿说我患上了“电视依赖症”,她告诉我,美国一位老年问题研究专家发现,有些人进入老年期易出现依赖心理。而一旦依赖心理严重,则容易生活缺乏安全感,全身机能处于抑制状态,各脏器功能不断降低,应急能力下降,行动迟缓,精神呆滞,忧郁悲伤。一旦失去依靠,精神支柱倒塌,健康状况就每况愈下,更谈不上晚年幸福。我一想,可不是吗?我过分依赖电视后,由于生活单一,缺少活动,身体每况愈下,精神萎靡不振。我觉得,这样下去太危险了,于是就“悬崖勒马”,改弦易张了。首先,我重新制订了“幸福晚年计划”。保持读书、写作的兴趣,发展唱歌跳舞健身等多种兴趣,抱着晚年生活的梦想,去做最想要做的事情、去最想去的地方、交最想要结交的好友。我“强迫”自己主动去建立自己的生活圈子,学会自己找乐子,多培养积极的兴趣点,分散分散注意力,不要总依赖在一个事物上面,更不能为了某一事物如痴如醉。其次,到社区申请事情做。社区交给我一份办“社区新闻联播”的义工工作,我天天坚......(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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