来源:《科学养生》2017年第08期 作者:姚扶有;
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如何让你的膝关节寿命延长

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膝关节的结构膝关节的主要结构包括大腿的股骨、小腿的胫骨和腓骨及膑骨(膝盖骨)之关节面;而前、后十字韧带、内侧韧带、外侧韧带、关节囊以及附着于关节附近的肌腱则提供了关节的稳定性,使其活动自如又不会发生脱位。膝盖是支撑人体的一个骨头,不小心跌伤膝盖的可能性高达90%。在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘,分别称为内侧半月板和外侧半月板。半月板由2个纤维软骨板构成,垫在胫骨内、外侧髁关节面上,半月板外缘厚内缘薄。内侧半月板呈“C”字形,前端窄后部宽,外缘中部与关节囊纤维层和胫侧副韧带相连;外侧半月板呈“O”字形,外缘的后部与腘绳肌腱相连,它有加深关节窝,缓冲震动和护膝关节的功能。股骨前下端有槽安放髌骨,能使髌骨在糟内上下移动,这些关节表面的软骨能吸收震动,承受压力,直到它们出现毛病。膝关节内有两条交叉韧带。前交叉韧带附着于胫骨髁间前窝,斜向后外上方,止于股骨外侧髁内面的后份,有制止胫骨前移的作用。后交叉韧带位于前交叉韧带的后内侧,较前交叉韧带短,起自胫骨髁间后窝及外侧半月板的后端,斜向前上内方,附于股骨内侧髁外面的前份,具有限制胫骨后移的作用。膝关节寿命只有60年目......(本文共计2页)       [继续阅读本文]

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