来源:《科学养生》2016年第06期 作者:张光茫;
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如何与压力做朋友——读凯利·麦格尼格尔《自控力:和压力做朋友》

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现在是个快节奏的时代,利·麦格尼格尔的工作就是帮助能量,若你是这样看待压力的,你生活中的各种压力让你人们管理压力,并在生活中做出不只是更善于处理压力,还实际上心跳加速,呼吸急促,积极的改变。多年来,通过观察做出深刻的宣示,等于在说:你相浑身难受。长久以来,压力被视学生们是如何控制选择的,她意信你自己,能应付生命中的挑战。为公众健康的敌人。然而,心理识到,人们关于自控的很多看法然后你想起,自己并非单独面对这学家凯利·麦格尼格尔的最新研实际上妨碍了我们取得成功。她一切。究表明,压力只有在你觉得它是提供了这样一个概念:压力就是对待压力的态度会影响压力健康威胁的时候,才会对你的健你在乎的东西发生危险时引起的产生的结果。最新科学研究表明,康有不利影响,她在《自控力:反应。这个定义足够大,可以涵压力会使你更聪明、更坚强、更和压力做朋友》一书中,鼓励人盖交通阻塞引起的沮丧和失去事成功。它帮助你学习和成长,甚们用更积极的态度看待压力。物的痛楚。它包括感到压力时的至会激发你的勇气和慈悲心。只凯利·麦格尼格尔为大众开想法、情绪、生理反应,以及你要你改变对压力的看法,会使你设的......(本文共计2页)       [继续阅读本文]

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