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长寿食品种种

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<正>一、多吃鱼:鱼中蛋白质含量为猪肉的2倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高,且有助于降低心衰风险。从1998年至2006年美国和瑞典研究者随访4万例45~79岁之间的男性,记录他们的饮食细节和健康状况。其结果发现,每周吃一次含丰富不饱和脂肪酸鱼类的男性,心衰的发生率比从不吃鱼的男性低12%。二、适当喝绿茶:绿茶中含有丰富的维生素C、叶绿素、氨基酸、茶多酚等,这些物(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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开卷有益-求医问药杂志2016年第06期
开卷有益-求医问药
主办:天津市医药集团有限公司
出版:开卷有益-求医问药杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:天津市

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