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教你几招室内锻炼方法

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<正>"雾霾"严重影响着人们的日常生活和户外运动,人们不得不转入室内进行锻炼。下面给大家介绍几招室内锻炼的方法,只要在起床或睡前花点儿时间,就可以轻松达到强身健体的目的,不妨试一试。1.静坐法:双腿盘膝平坐在床上(开始双腿可单盘,待适应后改为双盘),左右手掌重叠(男左手在下,女右手在下),两拇指相对,手背向下,贴于丹田处。脊背自然直立,(本文共计2页)       [继续阅读本文]

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开卷有益-求医问药杂志2016年第06期
开卷有益-求医问药
主办:天津市医药集团有限公司
出版:开卷有益-求医问药杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:天津市

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