来源:《抗癌之窗》2009年第01期 作者:赵之心;
选择字号

大步走的锻炼价值

分享到: 分享到QQ空间

<正>有氧健康大步走的具体走法1.大步慢走这是一种可以通过走步有效增强下肢肌肉力量和提高人体代谢水平的走法,对目前高发的代谢性疾病有非常好的锻炼作用。可有效地加快血液循环,促进新陈代谢,增加心肺功能。同时对髋、膝、踝、肘、肩等关节以及其周围肌肉起到锻炼作用,并可使这些部位的韧带、肌腱(本文共计3页)       [继续阅读本文]

下载阅读本文     订阅本刊   
如何获取本文>>          如何获取本刊>> 

相关文章推荐

抗癌之窗杂志2009年第01期
抗癌之窗
主办:中国医学科学院
出版:抗癌之窗杂志编辑部
出版周期:双月
出版地:北京市

本期目录