来源:《家庭中医药》2016年第01期 作者:志新;
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安神健脑,找回丢失的睡眠

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<正>睡眠可以让人体得到充分的休息,恢复体力和精力,睡眠不足将导致抵抗力下降,白天犯困没精神,甚至记忆力也会受到影响。但是随着现代社会生活节奏的加快、生存压力和竞争的加剧,人类的睡眠正在受到严重的威胁。许多人睡眠无规律,生物钟经常被打乱,常常受到失眠的困扰。目前消除睡眠障碍最常用的方法是服用安眠药,但是长期服用这些药物会产生耐药性和成瘾性,且有一定的副作用。(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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家庭中医药杂志2016年第01期
家庭中医药
主办:中国中医研究院中药研究所
出版:家庭中医药杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:北京市

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