来源:《家庭医学》2019年第07期 作者:朱秀兰;
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常按“六窝” 身强体健

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<正>按眼窝——降压安神眼窝即眼眶之内的柔软区域。眼窝是手足太阳、足阳明等交会之处,常按眼窝可调理人体阴阳平衡。按摩方法⑴轻闭双目,用食指指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。一天2~3次。⑵端坐宁神,先迅速地眨眼15~30秒,再紧闭双眼5秒,后睁大双眼3~5秒,再将视线移至鼻尖处注视3~5秒。⑶双眼分别顺时针、逆时针旋转环视运动6~8次,幅度尽量大一些。(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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家庭医学杂志2019年第07期
家庭医学
主办:中华预防医学会
出版:家庭医学杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:河南省郑州市

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