来源:《家庭医学》2019年第07期 作者:曹淑芬;
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每天走路30分钟的降血压效果堪比降压药

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<正>西澳大利亚大学研究人员一项新的研究显示,每天早上只需进行30分钟的运动,就能够在一天的剩余时间里达到与药物相同的降血压效果。每天早晨坚持在跑步机上进行短时间、高强度的行走会产生持久的影响,如果当天晚些时候再补充几次短距离步行,还会带来进一步的益处。研究人员对年龄介于55岁至80岁之间的35名女性和32名男性进行了试验。按随机顺序,这些参与(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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家庭医学杂志2019年第07期
家庭医学
主办:中华预防医学会
出版:家庭医学杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:河南省郑州市

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