来源:《家庭医学》2014年第12期 作者:郝金红;
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按摩鼻子 护肺健脾

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<正>入冬后,很多人的鼻腔黏膜对冷空气的刺激感到不适应,特别容易伤风、感冒,动不动就流鼻涕。此时,不妨经常按摩鼻子,可润肺健脾,强身健体。推擦鼻梁右手食指指面放在鼻尖处,以顺时针和逆时针方向交替揉动,先由鼻尖揉向鼻根,再由鼻根往鼻尖揉,上下来回揉20~30次。持之以恒可缓减鼻塞、过敏性鼻炎等症。擦鼻根用拇指与食指轻轻捏起鼻根,待有些酸胀感时,再用食指快速来回擦鼻根,约20次,使鼻根略红即可,适合(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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家庭医学杂志2014年第12期
家庭医学
主办:中华预防医学会
出版:家庭医学杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:河南省郑州市

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