来源:《家庭医学》2014年第12期 作者:刘健;
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冬补虽必要,也应分清人

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<正>"春生夏长,秋收冬藏,天地之大纪;春温夏热,秋凉冬寒,四季之大纲。""冬不藏精,春必病温。""三九补一冬,来年无病痛。"冬季是进补的最佳时机。中医认为,冬天属于"闭藏"季节,冬补可以使肾精更为充盈,来年身体好,少生病;现代医学也认为,进入冬季后,人体新陈代谢下降,体力消耗减少,此时进补,药食更易被吸收和蕴蓄,从而发挥较大功效。可是,是否每个人都需要"冬补"呢?冬补仅仅是"补"这么简单吗?民间素有"冬令进补,明春打虎"之说,是指人们在冬季服用补品、补药,使营养物质易于吸收蕴蓄,以利明年身体强壮。冬补虽必要,但也要区分不同的人群,注意不同的年龄,辨明阴虚、阳虚、气虚、血虚和气血阴阳共虚等情况,有针对性地进补。如男性侧重补阳、补气;女性则侧重补阴、补血;进补一般从中年开始,少儿不适宜进补,老年人以补肾居多;消化功能不太好的患者,应以调理脾胃为主。(本文共计2页)       [继续阅读本文]

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家庭医学杂志2014年第12期
家庭医学
主办:中华预防医学会
出版:家庭医学杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:河南省郑州市

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